|
Купить Гарантия | |
| Код работы: | 39437 | |
| Дисциплина: | Неизвестна | |
| Тип: | Курсовая | |
| Вуз: | Неизвестен - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу | |
| Цена: | 290 руб. | |
| Просмотров: | 3506 | |
| Уникальность: | В пределах нормы. При необходимости можно повысить оригинальность текста |
|
| Содержание: |
Содержание Введение 3 Глава 1 Теоретические аспекты изучения проблемы развития гибкости 5 1.1 Гибкость как физическое качество 5 1.2 Средства развития гибкости у спортсменов 10 Глава 2 Методика и методы экспериментального исследования 17 2.1 Задачи исследования 17 2.2 Методы исследования 17 2.3 Организация исследования 19 Глава 3 Результаты экспериментального исследования 22 3.1 Методика развития гибкости у девушек 17-18 лет в силовых видах спорта 22 3.2 Анализ результатов экспериментального исследования 29 Заключение 31 Список использованных источников 33 Приложение 36 |
|
| Отрывок: |
Введение Актуальность исследования. В теории физического воспитания и спортивной тренировки выделяются 5 относительно самостоятельных физических качеств: сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость. Данные физические качества взаимосвязаны между собой и проявляются в силовых видах спорта комплексно. Среди основных слагаемых физической подготовленности, наряду с такими двигательными качествами, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, большую роль играет столь существенная характеристика двигательных возможностей спортсмена, как его гибкость, подвижность суставов. Наличие значительной подвижности в суставах является непременным условием выполнения многих технических действий, является одним из лучших условий профилактики травм, позволяет расширить технико-тактический арсенал, защитные и контратакующие возможности спортсмена [23, с. 22]. В современной теории спортивной тренировки методика развития гибкости остается наименее разработанной. Отсутствует четкое понимание природы гибкости как физического качества, координационных способностей, разноречивы данные о их структуре и возрастных особенностях проявлений, не разработаны критерии оценки уровней развития гибкости, не выявлены особенности технологий развития данного физического качества применительно к силовым видам спорта. Противоречивость и нерешенность многих вопросов развития гибкости у девушек, занимающихся силовыми видами спорта, обуславливают актуальность данной проблемы и требуют дальнейших научных исследований.[...] Глава 1 Теоретические аспекты изучения проблемы развития гибкости 1.1 Гибкость как физическое качество Гибкость как физические качество известно человечеству издревле, и растягивание, результатом которого является развитие гибкости, использовалось человечеством системно и сознательно. Исследователи – В.С. Кузнецов [6], В.Н. Платонов [11] и др. полагают, что древние греки использовали тренировку гибкости в рамках трех видов гимнастики: медицинской (профилактической и лечебной), военной, спортивной. Тысячелетиями растягивающие позы (асаны) практиковались в странах Востока. Растягивание было и по сей день является одним из ключевых компонентов развития защитных и атакующих элементов боевых искусств, таких как карате, таэквондо. Безусловно, и в настоящее время есть виды спорта, кроме названных, которые базируются на использовании этого физического качества (художественная и спортивная гимнастика) или используют его (все виды борьбы). В остальных видах спорта превалируют другие физические качества: сила, выносливость, скорость, поэтому гибкости в них или не придается никакого значения, или на ней не акцентируется внимание. К ним относится и тяжелая атлетика.[...] | |
|
Купить эту работу Гарантия возврата денег |
||
Другие готовые работы для скачивания, которые могут Вам подойти
| Тема: | Развитие гибкости у девушек при занятиях силовыми видами спорта | Подробнее |
| Тип: | Курсовая | |
| Вуз: | Неизвестен | |
| Просмотры: | 4016 | |
| Тема: | Развитие гибкости у девушек при занятиях силовыми видами спорта | Подробнее |
| Тип: | Курсовая | |
| Вуз: | Неизвестен | |
| Просмотры: | 3169 | |
| Тема: | Имидж молодежи, занимающейся танцевальными видами спорта | Подробнее |
| Тип: | Часть дипломной | |
| Вуз: | АГУ | |
| Просмотры: | 5439 | |
Поиск других готовых работ, выполненных в «ИнПро»
